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Wahrscheinlich raus geschwitzt 😉 Ich wünsche euch allen einen schönen Tag! 🤗
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59.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1774 千卡
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脂肪: 70.63克 | 蛋白质: 65.51克 | 碳水物: 207.53克.
早餐: Oatsome Alice im Beerenland, Oatsome Die Beerenbande Crunchy Topping. 午餐: Salatgurke, Möhren, 1001 Delights Gefüllte Weinblätter mit Reis. 晚餐: Falafel, Vegetarischer Döner. 小食/其他: Kinder Bueno White Eis, Ferrero Ferrero Rocher Eis Classic, Alpha Foods Vegan Protein, Koawach Vanille, Kaffee mit Milch, Your Superfoods Plant Collagen. 更多的......
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1699 千卡
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运动:
瑜伽 (Yoga) - 30 分钟, 家务 - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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