在2015年02月23日体重纪录（没有日志纪录）
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90.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 22.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1033 千卡
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脂肪: 33.64克 | 蛋白质: 67.24克 | 碳水物: 109.49克.
早餐: Exquisa Frischkäse 0,2%, Gutfried Puten Schinken , Aerzener Roggenvollkornbrot, Nestea Weißer Pfirsich ohne Zucker, Pink Lady Äpfel. 午餐: Gekochtes Ei, Edeka Rohkost Salate Karottenstifte . 晚餐: Weider Protein 80 Plus Vanille, BioBio Sojagetränk Vanille. 小食/其他: Kaffee mit Milch, Gutes Land Kondensmilch 10%, Monarc Marmor Feiner Rührkuchen. 更多的......
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3037 千卡
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运动:
健身 - 30 分钟, Crosstrainer 20 Minuten - 20 分钟, 购物 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 20 分钟, 休息 - 4 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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