在2023年06月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.3 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1800 千卡
|
脂肪: 41.45克 | 蛋白质: 173.33克 | 碳水物: 191.23克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Золото Сеймы Яйцо, Авистрон Икра Трески Пробойная, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого, Компас Здоровья Семена Чиа, Now Foods Омега-3, Магнит Персик. 午餐: Клубника, Шпинат, Пекинская Капуста, Руккола, Коноплянка Масло Рыжиковое Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фрегат Тунец Натуральный. 晚餐: Помидоры, Кабачки, Сладкий Красный Перец, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, АТАК Яичный Белок, Now Foods Омега-3. 小食/其他: Клубника, Магнит Грейпфрут. 更多的......
|
|
1743 千卡
|
运动:
舞蹈（慢步的） - 1 小时, Cross Training - 15 分钟, Apple Health - 22 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__的体重历史
|