在2023年06月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.4 公斤
最近减少: 16.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2230 千卡
|
脂肪: 64.51克 | 蛋白质: 178.55克 | 碳水物: 245.63克.
早餐: ВкусВилл Хлеб с Отрубями Цельнозерновой, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая Ломтики, Магнит Помидоры Черри, ВкусВилл Салат "Свежий Айсберг", ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое, Яйцо, ВкусВилл Мороженое Мятная Тыква с Семенами Тыквы Протеиновое, Съешь Меня Авокадо. 午餐: Takemura Соус Кунжутный, Кускус, Сухие Цельные Семена Кунжута, Редис, Санта Бремор Салат Чука с Ореховым Соусом, Огурец (с Кожурой), Тунец, Съешь Меня Авокадо, Помидоры. 晚餐: Zero Низкокалорийный Сироп Малина, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Творог Обезжиренный 0,3%, Груша, Голубика, Клубника, Малина, Маракуйя, Творог Обезжиренный 0,3%, ВкусВилл Мука Полбяная Цельнозерновая, Яйцо. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|