devidevp的日记, 2023年06月23日

在2023年06月23日体重纪录（没有日志纪录）

63.9 公斤最近减少: 2.1 公斤. 还有: 12.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年06月23日:

1191 千卡

脂肪: 65.86克 | 蛋白质: 86.17克 | 碳水物: 62.07克. 早餐: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Rebus, Bayam. 午餐: Bakso dengan Saus (Campuran). 小食/其他: Chitato Chitato Sapi Panggang, Frisian Flag Susu Low Fat, Semangka, Wall's Cornetto Black & White, Tahu Bulat. 更多的......

2046 千卡

运动: 跳绳 - 2 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时, 休息 - 14 小时和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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