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dianemillervuoso的日记, 2015年02月22日

在2015年02月22日体重纪录(没有日志纪录)
78.9 公斤 最近减少: 15.9 公斤.    还有: 17.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年02月22日:
1812 千卡 脂肪: 128.87克 | 蛋白质: 106.95克 | 碳水物: 65.45克.   早餐: Cheddar Cheese, Scrambled Egg. 午餐: Fresh Express Garden Salad, Kraft Classic Ranch Dressing, KFC Original Recipe Chicken Leg, KFC Original Recipe Chicken Thigh. 晚餐: Dannon Light & Fit Yogurt - Peach (Container). 小食/其他: Frito-Lay Munchies Salted Peanuts, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Up&Up Fiber Therapy. 更多的......
2018 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.2 公斤



     
 

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