在2015年02月22日体重纪录（没有日志纪录）
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94.1 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1423 千卡
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脂肪: 53.31克 | 蛋白质: 59.35克 | 碳水物: 188.37克.
早餐: Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake, International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Banquet Zesty Marinara Sauce Over Meatballs, DiGiorno Rising Crust Pizza - Supreme. 晚餐: DiGiorno Rising Crust Pizza - Supreme, General Mills Honey Nut Cheerios Medley Crunch, The Original Poppers Brand cheddar cheese jalapenos, Nature's Plus Spiru-Tein Chocolate Peanut Butter Swirl Soy Protein Powder, Great Value Vitamin D Milk. 小食/其他: Bigelow Tea Green Tea, Bigelow Tea Cozy Chamomile All Natural Caffeine Free Herb Tea Bags, Water, Stash Raspberry & White Tea, Celestial Seasonings Peppermint Caffeine Free Herbal Tea, Chromax Fiber Advance Gummies, 7UP Cherry 7UP, Little Debbie Cherry Pie. 更多的......
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2936 千卡
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运动:
Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 30 分钟, Treadmill (5% Incline @ 3 mph) - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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