在2015年02月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.6 公斤
最近减少: 22.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2386 千卡
|
脂肪: 77.42克 | 蛋白质: 109.62克 | 碳水物: 293.99克.
早餐: Strawberries, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Sara Lee Pecan Coffee Cake, Coffee, Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Bananas, Raspberries, Scrambled Egg. 午餐: Coffee, Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Yoplait Greek 100 Yogurt - Blackberry Pie, Tombstone Original Classic Sausage Pizza, Tombstone Original Pepperoni & Sausage Pizza. 晚餐: Pepper or Hot Sauce, Tortilla Corn Chips, Mexican Blend Cheese, Salsa, Macaroni, Chili Con Carne with Beans. 小食/其他: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Green Tea, Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Yoplait Greek Yogurt 2% Lemon Meringue, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Brach's Jelly Beans, Blue Diamond Low Sodium Almonds, Strawberries, Coffee, Coffee. 更多的......
|
|
2186 千卡
|
运动:
家务 - 40 分钟, 深蹲 (蹲起) - 1 分钟, Dips - 2 分钟, Push Up - 3 分钟, Plank - 2 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 17 小时 和 12 分钟. 更多的......
|
一个星期减少3.2 公斤
|