在2023年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
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72.2 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2810 千卡
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脂肪: 58.10克 | 蛋白质: 143.89克 | 碳水物: 439.81克.
早餐: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Ponkan, Marilan Lev Magic Toast , Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçãs Fuji, Peras, Molico Leite Desnatado em Pó. 午餐: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Suco de Arando-Uva (Engarrafado), Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Molico Leite Desnatado em Pó, Hortifruti Mamão Formosa, Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata, Pernil Assado, Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. 小食/其他: Marilan Lev Magic Toast , Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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