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esra-30的日记, 2023年06月22日

在2023年06月22日体重纪录(没有日志纪录)
84.9 公斤 最近减少: 9.7 公斤.    还有: 19.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年06月22日:
1359 千卡 脂肪: 62.52克 | 蛋白质: 47.86克 | 碳水物: 158.82克.   早餐: Patlıcan Kızartması, Yeşil Mercimek Salatası, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. 晚餐: Ev Yapımı Yoğurt, Tarhana Çorbası, Pirinç Pilavı, Nohut Yemeği. 小食/其他: Sütlü Buzlu Kahve, İçim Orman Meyveli Kefir, Kuru Üzüm, Yer Fıstığı. 更多的......
一个星期减少0.3 公斤



     
 

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