在2023年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
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70.2 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1619 千卡
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脂肪: 69.54克 | 蛋白质: 136.90克 | 碳水物: 83.84克.
早餐: Mass Omega3, Kahvi, X-Tra Maitorahka. 午餐: Saarioinen Katkarapukeitto, Fresh Salaattisekoitus, Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla, Kreikkalainen Salaatti, Maitokahvi. 晚餐: Rönkä Ohuen Ohut Kylmäsavustettu Härän Paisti, X-Tra Maitorahka, Kurkku, Mutti Polpa Tomaattimurska, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. 夜宵: Olut. 小食/其他: Body Science Whey 100%. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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