在2023年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.9 公斤
最近减少: 30.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1480 千卡
|
脂肪: 72.12克 | 蛋白质: 56.33克 | 碳水物: 151.83克.
早餐: Мистраль Хлопья Кукурузные Фермерские Цельнозерновые, Каждый День Булочка с Кунжутом, Первый Вкус Молоко 2,5%, Авокадо, Первый Вкус Сыр Сулугуни. 午餐: Станция Молочная Сливки 20%, Barilla Макароны Вареные, Fish House Креветки Королевские. 小食/其他: Milka Triolade, Ленивый Хачирури, DopDrops Shoko Dark Nuts, Milka Шоколад с Фундуком и Изюмом. 更多的......
|
|
1709 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|