在2023年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
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74.5 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 16.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1655 千卡
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脂肪: 77.38克 | 蛋白质: 93.85克 | 碳水物: 145.50克.
早餐: Milbona High Protein Grießpudding Pur, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Schwartau Samt Erdbeere, Gutes Land Sandwichscheiben mit Gouda. 午餐: Max Balance Protein Bar Schoko, Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel, Lukull Sauce Hollandaise. 晚餐: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Schoko, Alpro Soya Mango ohne Zuckerzusatz. 小食/其他: Langnese Capri, Langnese Nogger. 更多的......
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稳定体重
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