在2023年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.7 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 20.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1698 千卡
|
脂肪: 55.48克 | 蛋白质: 135.79克 | 碳水物: 118.52克.
早餐: Изюм (без Косточек), Мералад Урбеч из Расторопши, Bootybar Протеиновый Батончик Жареный Пекан и Капучино, Сыробогатов Сыр 50%, Овсяные Панкейки. 午餐: Fit&Joy Protein Bar Протеиновый Батончик, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Баклажаны Тушеные, Своя Компания Жареный Рис с Овощами. 晚餐: Рыба Хит Камбала Вяленая, Дальпико Карамелька Горбуша Сушено-Вяленая Кусочки, Глобус Осьминог Сушеный Филе , Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Пятерочка Нектарин , Арсеньевский Греческий Йогурт 1,5%, Power Pro Whey Protein Банан. 小食/其他: От Мартина Семечки Отборные, Lago Вино Розовое Полусухое. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|