在2023年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
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80.3 公斤
最近减少: 19.7 公斤.
还有: 20.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1378 千卡
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脂肪: 64.86克 | 蛋白质: 102.61克 | 碳水物: 85.05克.
早餐: Bombbar Fitness Cookie Nut Mix, Ашан Сыр Легкий 15%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Ашан Банан, Новосибирская Птицефабрика Ветчина Нежная. 午餐: Черешня, Burn Burn Zero Sugar, Тушеная говядина. 晚餐: Мой Белок Яичный , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Окское Желток , Новосибирская Птицефабрика Ветчина Деликатесная. 小食/其他: Snaq Fabriq Snaqer . 更多的......
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2387 千卡
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运动:
Тренировка с резинкой - 40 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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