在2023年06月21日体重纪录（没有日志纪录）
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103.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 32.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2285 千卡
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脂肪: 90.57克 | 蛋白质: 119.47克 | 碳水物: 245.74克.
早餐: Maguary Suco de Caju Concentrado, Ovo Frito, Sadia Mussarela, Panolli Pão Integral Leve, Maçã, Nestlé Iogurte Morango. 午餐: Suco de Abacaxi, Salada de Maionese, Ovo Cozido, Nestlé Chocolate Ao Leite, Sadia Meio da Asa Tulipa, Tomates, Alface, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 更多的......
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2980 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 跑步机 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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