aalicefferreira的日记, 2023年06月21日

在2023年06月21日体重纪录（没有日志纪录）

57.6 公斤最近减少: 6.7 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年06月21日:

2231 千卡

脂肪: 91.20克 | 蛋白质: 101.81克 | 碳水物: 249.69克. 早餐: Nutrata Whey Grego Bar Mousse de Maracujá . 午餐: Camil Arroz Branco Cozido, Purê de Abóbora, Patinho Grelhado. 晚餐: Pizza de Calabresa, Pizza de Frango com Catupiry, Pizza Branca, Pizza de Chocolate, Pizza Doce, Pizza de Pepperoni (36 cm). 更多的......

2329 千卡

运动: 心 (Cardio) - 30 分钟, 健美 - 1 小时和 20 分钟, Apple Health - 22 小时和 10 分钟. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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