在2023年06月21日体重纪录(没有日志纪录)
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66 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1397 千卡
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脂肪: 64.04克 | 蛋白质: 79.95克 | 碳水物: 121.25克.
早餐: Café com Açúcar, Queijo Fresco, Ipanema Requeijão Cremoso, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. 午餐: Carne Moída Refogada, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Pão Francês, Walmart Queijo Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos. 小食/其他: Marilan Bolacha Água e Sal. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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