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Modificação de peso por aqui, porém, nada de pânico, seguindo com o plano normalmente, sem desesperos. Bom dia turma 🌻🌟🧘
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78.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1379 千卡
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脂肪: 48.66克 | 蛋白质: 42.68克 | 碳水物: 195.26克.
午餐: Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mandioquinha, Repolho-Roxo, Ovo Cozido. 晚餐: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Pullman Bolo de Chocolate, Laranjas. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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