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Pesagem do dia 20/06/2023: 77,4kg
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77.4 公斤
最近减少: 102.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1167 千卡
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脂肪: 43.77克 | 蛋白质: 79.27克 | 碳水物: 113.38克.
早餐: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Jucurutu Queijo Coalho, Quero Ketchup Tradicional, Tomates, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Ovo Frito, Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Maçã. 午餐: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Cenouras, Quero Ketchup Tradicional, Tomates, Cebolas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 晚餐: Sinhá Fubá Mimoso, Manteiga (com Sal), Ovo. 小食/其他: Sam's Balas Sam's Sortidas e Recheadas. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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