在2015年02月22日体重纪录(没有日志纪录)
|
51.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1116 千卡
|
脂肪: 28.01克 | 蛋白质: 70.30克 | 碳水物: 151.61克.
早餐: Orzechy Włoskie, Czerwona Papryka, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Pomidory, Mleko z 2% Tłuszczu, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth), Tesco Chleb Razowy. 午餐: Granat, Pomarańcze, Kiwi, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Banan. 晚餐: Rolnik Buraczki Tarte, Krakus Ogórek Konserwowy, Pomidory, Knorr Sos Borowikowy, Cenos Kasza Pęczak Jęczmienny, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|