在2023年06月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
75 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2266 千卡
|
脂肪: 53.87克 | 蛋白质: 67.99克 | 碳水物: 254.01克.
早餐: Первый Хлебокомбинат Плюшка с Сахаром , Блины, Кофе (Растворимый), Сыр Домашний, Ого Каша Овсяная с Абрикосом и Черносливом, Клубника с Сахаром. 午餐: Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Батон Нарезной, Кофе (Растворимый), Желтая Кукуруза, Окрошка на Кефире, Вареное Яйцо. 晚餐: Лещ, Гренки Домашние, Светлое Пиво. 小食/其他: Батон Нарезной, Малина, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Чай Несладкий. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|