在2015年02月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.8 公斤
最近减少: 22.2 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1821 千卡
|
脂肪: 29.32克 | 蛋白质: 138.87克 | 碳水物: 275.48克.
早餐: Банан, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Савушкин Продукт Сыр Голландский Брусковый, Вкуснотеево Творог 0,5%. 午餐: Мандарины, Вкуснотеево Творог 0,5%, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Зеленая Фасоль (Замороженная), Жареное Яйцо, Heinz Кетчуп Томатный. 晚餐: Савушкин Продукт Сыр Голландский Брусковый, Вкуснотеево Творог 0,5%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Хлебный Дом Хлеб Столичный. 小食/其他: Банан, Мандарины. 更多的......
|
|
2794 千卡
|
运动:
自行车 (骑车) - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
|
|