|
расслабилась и зачистила с читмиллами (и пишу это тоже очень часто:₽)
поэтому мои правила снова возвращаются в дело) а еще вот что заметила, я срываюсь и не могу собраться, когда у меня через короткий промежуток от НОВОГО начала один за другим появляются читмиллы (не по моей воле) и тут то я ухожу в загул, так что нужно ставить броню) и не поддаваться хотелкам вкусненького подружек и парниши
говорят нужен 21 день, чтобы привить привычку🤔 начнем с сегодня и проверим 11 июля)
|
66 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1214 千卡
|
脂肪: 79.30克 | 蛋白质: 42.70克 | 碳水物: 83.20克.
午餐: Якитория Шаурма, Подсолнечное Масло, Drive Драйв Ми Ягодный Вкус. 更多的......
|
稳定体重
|