在2015年02月21日体重纪录(没有日志纪录)
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94.3 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1567 千卡
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脂肪: 72.83克 | 蛋白质: 48.72克 | 碳水物: 193.93克.
早餐: Cracker Barrel Old Country Store French Toast, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer. 晚餐: Ruffles Sour Cream & Onion Potato Chips, Banquet Zesty Marinara Sauce Over Meatballs, American Beauty Spaghetti. 小食/其他: Flipz Milk Chocolate Covered Pretzels, Lipton Chicken Noodle with White Meat Cup-a-Soup, Oreo Chocolate Creme Cookie, Cheetos Crunchy Flamin' Hot, Celestial Seasonings Peppermint Caffeine Free Herbal Tea, Chromax Fiber Advance Gummies, Stash Raspberry & White Tea, Water, Bigelow Tea Cozy Chamomile All Natural Caffeine Free Herb Tea Bags, Bigelow Tea Green Tea. 更多的......
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2892 千卡
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运动:
Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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