Ludwig Dourado de Aragão的日记, 2023年06月20日

在2023年06月20日体重纪录（没有日志纪录）

90 公斤最近减少: 13.8 公斤. 还有: 15 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年06月20日:

2731 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 51 分钟, 休息 - 14 小时和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.3 公斤

Ludwig Dourado de Aragão的体重历史