在2009年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
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87.7 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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873 千卡
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脂肪: 27.03克 | 蛋白质: 67.69克 | 碳水物: 99.21克.
早餐: 1/3 less fat cream cheese, Double Fiber English Muffins, No Calorie Sweetener Packets. 午餐: Chicken Breast (Skin Not Eaten), No Calorie Sweetener Packets, Refried Beans, Sweet red pepper. 晚餐: Large egg, Tomato. 小食/其他: Pears, Natural Almond Butter, 1% Milk. 更多的......
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3047 千卡
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运动:
坐着 - 13 小时, Running - 1 小时 和 50 分钟, 驾驶 - 50 分钟, 休息 - 1 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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