在2023年06月20日体重纪录（没有日志纪录）
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54.6 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1020 千卡
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脂肪: 22.59克 | 蛋白质: 23.11克 | 碳水物: 191.41克.
早餐: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Sunpride Banana, Blueberries , Strawberries. 午餐: Mushroom Sauce (Dry, Dehydrated) , Olive Oil , White Rice, SuperIndo Brokoli, Alfamart Telur Rebus. 晚餐: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mushroom Sauce (Dry, Dehydrated) , Carrots , SuperIndo Pakcoy, Rose Brand Bihun Goreng, SuperIndo Brokoli. 小食/其他: Orange, Carrots, Apple, Apple, Oatside Chocolate Oat M*Lk. 更多的......
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1598 千卡
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运动:
上班 (工作) - 3 小时 和 40 分钟, 烹饪 - 1 小时, 休息 - 11 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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