|
доброе утро🌄
время 7.30
выпила воды, сейчас ещё кофе и в огород на картошку.(фитнес)
прогноз погоды обещает сегодня жару, поэтому надо поработать как следует до неё.
ещё старших нужно отправить в лагерь.
после этого, завтрак буду готовить,пока мелкая спит.
уже который день просыпаюсь в 6.00
зачем?почему?
вот и ушли 3кг. но это вода.
ем на 2100ккал. никогда не голодаю.
но тем не менее срываюсь.
всем отличного дня! ❤️ 🫶
|
91.4 公斤
最近减少: 21.6 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少10.5 公斤
|