在2023年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
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97 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3602 千卡
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脂肪: 84.81克 | 蛋白质: 240.09克 | 碳水物: 481.63克.
早餐: Whey Supreme Chocolate com Coco, Granola Tradicional Zero Açúcar , Pense Zero Morango (200g), Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). 后早餐: Urbano Flocão de Milho, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). 午餐: Patinho Cru, Macarrão sem Glúten. 下午茶: Glutamine Powder, Finisher, Prohibido, Palatinose. 前晚餐: Isolate Monster Chocolate, Creatine Powder, Banana Nanica. 晚餐: Popeyes Double Cheddar. 夜宵: Sopa de Legumes com Carne. 小食/其他: Doce de Leite. 更多的......
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一个星期减少4.0 公斤
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