gksenia2的日记, 2023年06月19日

在2023年06月19日体重纪录（没有日志纪录）

65 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年06月19日:

1766 千卡

脂肪: 62.87克 | 蛋白质: 39.56克 | 碳水物: 261.34克. 早餐: Кофе, Мивина Вермишель со Вкусом Куриного Бульона , Своя Линия Бисквитный Рулет. 午餐: Айс Латте, Ласунка Гран-При Малина . 晚餐: Fuze Tea Чорний Чай Зі Смаком Лісових Ягід Та Гібіскуса, Борщ с Курицей. 小食/其他: Банан, Люля-Кебаб. 更多的......

1879 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 20 分钟, 心 (Cardio) - 30 分钟, 休息 - 14 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少7 公斤

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