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ein schnelles Kilo, dank Magen-Darm 🤢 das brauche ich aber echt nicht öfters, wir haben es sogar geschafft Omi anzustecken 😔
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76.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1117 千卡
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脂肪: 11.39克 | 蛋白质: 33.79克 | 碳水物: 215.34克.
早餐: Sehne Brezel, Kölln Haferflocken (40g), Ener Bio Hafermilch, Äpfel. 午餐: Aldi Milchbrötchen. 晚餐: Erlenhof Grüner Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Bio Bio-Vollkorn-Roggenvollkornbrot. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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