在2023年06月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.4 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1291 千卡
|
脂肪: 56.10克 | 蛋白质: 86.26克 | 碳水物: 114.32克.
早餐: 3 Fish Горбуша Слабосоленая, Сливочное Масло, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Ополье Молоко 3,2%, Ого Кукурузные Хлопья без Сахара. 午餐: Котлеты из Индейки на Пару, Суп Рассольник с Говядиной и Перловкой . 晚餐: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметана 15%, Картофельное Пюре, Окунь Морской Красный Тушёный. 小食/其他: Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Сливочное Масло, Сокол Зефир Жизель с Ароматом Ванили без Сахара, Твердый Сыр Пармезан, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|