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drchele的日记, 2015年02月20日

在2015年02月20日体重纪录(没有日志纪录)
65.8 公斤 最近减少: 0.9 公斤.    还有: 2.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年02月20日:
1622 千卡 脂肪: 59.69克 | 蛋白质: 80.23克 | 碳水物: 155.24克.   早餐: Fage Total 2% Greek Yogurt, Strawberries . 午餐: Cougar Mountain Peanut Butter Chocolate Chunk cookie dough, Kraft Natural Shredded Monterey Jack Cheese, Black Beans (Canned), Chicken Breast, Whole Wheat Tortilla. 晚餐: Martini, Green String Beans, Cooked Asparagus (from Fresh), White Sauce, Mahi Mahi. 小食/其他: Ben & Jerry's Half Baked Ice Cream, Publix Red Seedless Grapes, Russell Stover Truffles. 更多的......
1737 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 13 分钟, 休息 - 15 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.5 公斤



     
 

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