在2023年06月18日体重纪录（没有日志纪录）
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58 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1684 千卡
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脂肪: 45.92克 | 蛋白质: 130.48克 | 碳水物: 190.28克.
早餐: Parmalat Leite Semidesnatado, Canastra Queijo Minas Artesanal, Leite em Pó Integral, Aveia, Açúcar. 午餐: Hortifruti Banana Prata Crua, Ipanema Queijo Parmesão Ralado, Vagem Cozida TACO, Ervilha em Conserva, Alface, Abobrinha Italiana, Arroz Branco (Cozido), Cenoura Crua, Beterraba Crua, Coxão Mole Moido, Lentilha, Tomates. 晚餐: Garoto Chocolate Meio Amargo , Ipanema Queijo Parmesão Ralado, Ervilha em Conserva, Alface, Abobrinha Italiana, Açúcar, Arroz Branco (Cozido), Laranja Só Liquido, Cenoura Crua, Beterraba Crua, Coxão Mole Moido, Lentilha, Tomates. 小食/其他: Parmalat Leite Desnatado, Quatá Creme de Ricota Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Visconti Pão de Forma Tradicional, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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