在2023年06月18日体重纪录(没有日志纪录)
|
82.1 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 13.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1943 千卡
|
脂肪: 84.23克 | 蛋白质: 107.78克 | 碳水物: 181.34克.
早餐: Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Рижский Хлеб Ржаной со Злаками, Яндекс Лавка Мягкая Рикотта из Лавки, Яйцо-Пашот, Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Bombbar Топпинг Сгущёнка, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Organic Valley Масло Гхи Ghee, Редис, Капуста, Оливковое Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Кабачки Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 晚餐: Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Форель Слабосоленая, Абрикосы, Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Bombbar Топпинг Сгущёнка, Fitstart Хлебцы с Кокосом , из Лавки Кефир 1%. 小食/其他: Pastilab Пастила Малиновая, Alpro Миндальное Молоко, Flychips Флайчипсы Зерновые, Бананы, Голубика. 更多的......
|
稳定体重
|