在2023年06月18日体重纪录(没有日志纪录)
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84.5 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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800 千卡
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脂肪: 35.57克 | 蛋白质: 49.17克 | 碳水物: 70.74克.
早餐: Chia Seed, Sari Roti Roti Isi Keju, Oatbits Biskuit Oat Raisin. 午餐: Royco Royco Ayam, Sawi Hijau, Tahu, Telur, Dada Ayam. 晚餐: Kentang Rebus. 小食/其他: Ina Cookies Slim Bites Oat Choco Almond, Kerupuk Makanan Ringan. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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