在2023年06月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.8 公斤
最近减少: 26.4 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1455 千卡
|
脂肪: 52.26克 | 蛋白质: 103.23克 | 碳水物: 143.27克.
早餐: Telur, Putih Telur, Greenfields Low Fat Milk (250ml), Kraft Cheddar Cheese, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 午餐: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Sayur Bening Bayam, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Tempe Bacem. 晚餐: Acar Mentimun Asam, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Tempe Bacem, Indofood Sambal Ekstra Pedas. 小食/其他: Tahu Isi, Roma Sari Gandum. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|