在2023年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
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68.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1219 千卡
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脂肪: 48.64克 | 蛋白质: 41.22克 | 碳水物: 152.84克.
早餐: Salgado Maromba Mini Coxinha , Ovo. 午餐: Yoki Purê de Batata, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Rabada. 晚餐: Filé de Peixe Empanado, Uvas. 小食/其他: M&M's Chocolate, Nestlé After Eight, Uvas. 更多的......
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1778 千卡
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运动:
淋浴 - 30 分钟, 仰卧起坐 - 5 分钟, 深蹲 (蹲起) - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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