|
hamur işi kacamaklarina ragmen 1haftayı çöpe atmadim ne verdik kilo nede aldık..
|
71.8 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1605 千卡
|
脂肪: 43.96克 | 蛋白质: 159.56克 | 碳水物: 141.53克.
早餐: Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Muz, Hardline Whey 3Matrix. 午餐: Bolca Hindi Külbastı , Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Lor Peyniri. 晚餐: İçim Fit Süt Vanilyalı, Bahs. Kurabiye Aromalı Protein Toz. 小食/其他: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. 更多的......
|
稳定体重
|