在2015年02月20日体重纪录(没有日志纪录)
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94.4 公斤
最近减少: 15.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100%.
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1560 千卡
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脂肪: 28.10克 | 蛋白质: 85.04克 | 碳水物: 217.00克.
早餐: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. 午餐: tomat 100g, Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 100g. 晚餐: Spaghetti Fullkorn Sopps 100g, Tomatbønner Eldorado 100g, stabbur-makrell 25g. 小食/其他: syltetøy bringebær fruitland, Wasa Husman, Eple Golden Delicious 175 g. 更多的......
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3489 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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