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Cuanto bien me hace el ejercicio...llena de energía!!!
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63.5 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1283 千卡
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脂肪: 59.69克 | 蛋白质: 75.90克 | 碳水物: 116.55克.
早餐: Moras, Aguacate, Huevo Duro, Natruly Proteína Vegana Chocolate, Yosoy Leche de Avena, Tostadas de Pan Integral, Eroski Basic Queso Tierno. 午餐: Patatas Fritas, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Brécol. 晚餐: Nectarinas, Verdura Plancha, Tortilla Francesa. 小食/其他: Nueces, Almendras, Zespri Kiwi Gold, Café Espresso, Leche de Avena. 更多的......
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1827 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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