在2023年06月17日体重纪录（没有日志纪录）
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77.3 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1193 千卡
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脂肪: 35.59克 | 蛋白质: 89.86克 | 碳水物: 133.02克.
早餐: McDonald's Ayam Goreng Mcd - Regular, Nu Skin Trimshake. 午餐: Tempe Goreng Tepung, Kecambah, Lontong, Mie Telur (Ditambah, Masak). 晚餐: Pecel, Paha Ayam, Tempe Mendoan, Ote-ote, Muscle First Pro Whey 100 Vanilla Kurma Madu. 小食/其他: Kopi Espresso, Makaroni. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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