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elmina08
日记
2023年06月17日
elmina08的日记, 2023年06月17日
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在2023年06月17日体重纪录(没有日志纪录)
42.8 公斤
最近减少:
30.2 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年06月17日:
1037 千卡
脂肪: 45.12克 | 蛋白质: 37.96克 | 碳水物: 118.58克.
早餐:
Чай с Молоком, Омлет или Яичница.
午餐:
Бочкари Лимонад Грушевый, Свежов Гарнир Рис с Маслом, Командор Цезарь .
小食/其他:
Поджаренный Белый Хлеб, Арбуз, Вареное Яйцо.
更多的......
1479 千卡
运动:
家务 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 15 小时, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 2 小时.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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