在2023年06月17日体重纪录(没有日志纪录)
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60.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1020 千卡
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脂肪: 36.78克 | 蛋白质: 42.35克 | 碳水物: 138.66克.
早餐: Biskuat Original, Kraft Cheddar Singles, Roti Gandum, Good Day Vanilla Latte. 午餐: Biskuat Original, Garam, Buncis, Tahu, Kubis, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Filma Minyak Goreng, Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Rice Paper. 晚餐: Roti Gandum, Kraft Cheddar Singles, Good Day Vanilla Latte. 更多的......
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368 千卡
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运动:
舞蹈(快步,有氧的) - 20 分钟, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时, Google Fit - 22 小时 和 40 分钟. 更多的......
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稳定体重
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