|
Diyetimin ve sporumun 4. Günü hamburger gömdüm 😦 Ama yarın sınavım var motivasyona ihtiyacım verdi bugün kendimi çok zorlamadım sezgisel yedim
|
73.7 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2426 千卡
|
脂肪: 97.46克 | 蛋白质: 96.77克 | 碳水物: 298.39克.
早餐: Ceviz, Dost Yağsız Süt, Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Muz, Çilek. 午餐: Kaşarlı Poğaça, Cappy Karışık Meyve Suyu, Pınar Labne, Tam Buğday Ekmeği, Lor Peyniri. 晚餐: Burger King Hamburger, Burger King Patates (Küçük Boy). 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
 评论
Olabilir böyle kaçamaklar kaldıgın yerden devam et sakın sıkma canını, sınavında başarılar✨
2023年06月16日 会员：: varolusmelodisi
|
Teşekkür ederim askimm ama bugün sadece hamburgerle kalmadı baya chat day oldu🥺
2023年06月16日 会员：: iiremyakici
|
|
|