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Auch wenn ich nicht aufgebe, isses ohne HardCore "Diät" und unter 1000 kcal wohl einfach nicht machbar... aktuell aber kein Bock Supplements zu futtern und mich runterzuhungern... Seit einer Woche aus Allergiegründen wieder 16:8 Intermitted Fasten und fang mal wieder mit dem Tracken an... ich mach viel Sport, ernähre mich Kohlehydrat- und zuckerarm, aber mein Körper will einfach seit Jahren einen anderen Weg gehen als ich 😤
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68 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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608 千卡
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脂肪: 38.91克 | 蛋白质: 25.72克 | 碳水物: 39.03克.
早餐: Golden Toast Vollkorn Toast, Cheddar-Käse, Butter, Rührei. 午餐: Wassermelone. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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