在2023年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
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71.5 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2946 千卡
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脂肪: 72.50克 | 蛋白质: 164.88克 | 碳水物: 390.67克.
早餐: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçãs Fuji, Danone Iogurte Natural Desnatado, Peras, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas, Molico Leite Desnatado em Pó. 午餐: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Grão-de-Bico Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Lombo Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Marilan Lev Magic Toast , Ovo, Pullman Pão de Forma, Xilitol, Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Bohemia Cerveja Pilsen, Manteiga (com Sal), Manteiga de Amendoim, Faixa Azul Queijo Parmesao, Marilan Lev Magic Toast , Queensberry Geléia de Pimenta, Suco de Limão, Dori Amendoim Torrado de Boteco, Queijo Mozzarella. 小食/其他: 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr), Pão Francês, Manteiga (com Sal), Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata, Mamão Formosa, Marilan Lev Magic Toast . 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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