在2015年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
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99.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2908 千卡
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脂肪: 54.67克 | 蛋白质: 188.29克 | 碳水物: 415.39克.
早餐: Egg, ON ON 100% Whey, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Milk (Nonfat). 午餐: Kroger Low Fat Cottage Cheese, Philippine Brand Dried Mangoes, Keebler Club Reduced Fat Crackers, Campbell's Classic Chicken Noodle Soup. 小食/其他: Sunshine Cheez-It Reduced Fat Crackers. 更多的......
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3654 千卡
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运动:
P90X - 1 小时, 站立 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 8 小时, 坐着 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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