在2023年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.8 公斤
最近减少: 52.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2968 千卡
|
脂肪: 120.78克 | 蛋白质: 203.99克 | 碳水物: 258.45克.
早餐: Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Arla Ingman Voi, Boy Sipulisilli, Uudet Perunat, Wilhelm Perinteinen Makkara. 晚餐: Keitetty Kananmuna, Keiju Alentaja Margariini 60, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Lihakeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe, Vaasan Koulunäkki Kaura. 小食/其他: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Omenat, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|